鸡胸肉冬瓜汤

食材准备

• 鸡胸肉 150g
• 冬瓜 200g、胡萝卜 50g
• 姜片少许、盐适量、黑胡椒少许

制作流程

1. 鸡胸肉切块，用开水焯烫去血水备用。
2. 冬瓜去皮切块，胡萝卜切片备用。
3. 锅中加入清水，放入鸡肉、冬瓜和胡萝卜小火炖煮约 40 分钟。
4. 加入姜片，最后用盐和黑胡椒调味即可。

营养参考

热量约：360 kcal ｜ 蛋白质 36g ｜ 碳水 14g ｜ 脂肪 12g